50代ともなると、いろんなところにガタが出始めます（汗）
車なら修理に出して、新品の部品と交換すれば済むのですが、
人間はそうもいかない(>_<)
「健康維持のために運動しましょう」と言われますが、
わかっちゃいるけどなかなか続かな〜い
いきなりジムに通うとか、走るとかは「絶対に無理」
たまに山に登るけど、
「日常生活でできる運動を何かしないと！」って思い、
ヨガのアプリやら、筋トレのアプリをダウンロードしたものの。。。
続かないんです(>_<)
自分のためなのにね〜
そこで、私にぴったりなアプリを発見しました。
どんなアプリなのか？
歩くだけでポイントがたまるなら歩くかも〜
ポイントがつくなら、
ただ歩くよりもモチベーションが上がる↑↑↑
しかも、
歩くだけでポイントがたまるアプリが、色々あることを知りました。
〜歩いておトク〜
ドコモユーザー限定アプリでdポイントがたまる
ただし月に500円（税抜き）かかる（汗）
☆私はドコモではないので却下
〜FiNC〜
パーソナルサポートが無料で受けれて
「キレイに痩せるキレイが続く」をサポートする
ダイエットコーチアプリ
1500歩＝1pt
1pt＝1円でFiNCモールでしか使えない
☆FiNCモールでしか使えないのが「う〜ん」となり却下
〜RenoBody〜
8000歩＝1WAONPOINT
ウオーキングイベントがよくあり、ポイントGETできる
WAONのポイントなので、WAONを使っている人向けです。
〜Kilos〜
「iPhoneを持って歩く/走るだけ」で自分の目標を達成すると
Amazonギフト券に交換できる
iPhoneユーザー対象のアプリ
ちょっと調べただけでこんなにもアプリがありました。
WAONPOINTがたまるアプリは「RenoBody」です。
イオンカードを使っているので、
イオンカードと連動させるとWAONにたまって行きます。
これは私にぴったり！
これを始めてから、
8000歩達成するために、無駄に歩くようになりました（笑）
16000歩になっても2ポイントにはならないので、
8000歩で打ち止めという所もいいですよね。
ゴールがあるから頑張れるんです。
毎日1ptもらえて、健康にもなれて？？？
毎日「8000歩」歩けばいいか（笑）
健康のためと言いつつ、
ポイントのためになっていますが。。。
まあそれでも「歩く」ことをしているから
良しとしてます（笑）
一日8000歩って意外と大変というか、
車生活だとなかなか達成できない数字なんです（汗）
なので、職場でもわざわざ遠回りして行ったり、
無駄に遠くのトイレに行ったり、努力してます（笑）
仕事しろって言われそうだけど（汗）
健康のためなので、
遠回り分の時間のロスは多めにみてもらいましょう（笑）
4000歩 5分以上 うつ病予防
5000歩 7.5分以上 認知症・心疾患・脳卒中の予防
7000歩 15分以上 骨粗鬆症・ガン予防
8000歩 20分以上 高血圧・糖尿病の予防
10000歩 30分以上 メタボ予防
毎日「10000万歩」歩くのは大変なことです。
自分の症状に合った歩数を試してみて、
もっと歩けそうなら増やしてみましょう。
無理は禁物で、楽しく歩ける歩数で十分だと思います。
どのアプリを使うかは、自分の目的にあった物でいいと思います。
・ダイエットを目的にする人には「FiNC」
・ドコモユーザーの方はdポイントがたまるから「歩いておトク」
・WAONPOINTが欲しい人は「RenoBody」
自分の目的でどのアプリにするかを選ぶと
続けられると思いますよ〜
私は、WAONPOINTのために、
家の中でもその場足踏みしています（笑）
そこまでするか〜と相方に言われる(-.-;)
でも、ポイントも健康も欲しいんです（笑）
